21 DÍAS PARA OBTENER DICIPLINA Y HÁBITOS DIARIOS

¡Oferta!

97,00  IVA incluido

21 Días para obtener diciplina y hábitos diarios.
Es una mentoría diaria donde podrás adquirir hábitos para tu vida diaria y de mi mano. Es un acompañamiento de 21 días donde tendrás herramientas para hacer integraciones, una agenda y una planificación dependiendo de tu actividad. Estaremos por la mañana, medio día y noche.    ***Regalo incluido solo hasta agotar stock
Te espero dentro, Vamos a por todas!!

Categoría:

Información adicional

Detalles del producto

“La teoría de los 21 días para crear un hábito”

Todos tenemos una rutina, pero ¿sabías que solo se necesitan 21 días para crear un hábito? Al menos, eso es lo que todos dicen. Desde el siglo XX, existe una creencia popular acerca de que el cerebro tarda 21 días para crear un hábito, pero ¿esta teoría es cierta?

En 1890, el padre de la psicología moderna y filósofo, William James, presentó un ensayo titulado Habit, o en su traducción al español, “El Hábito”, como parte de su obra referente en la disciplina: Los Principios de la Psicología. En este texto, el autor expone cómo funciona la plasticidad cerebral y el sistema nervioso para explicar por qué se necesitan 21 días para crear un hábito.

En el escrito, James planteaba que aprender nuevas habilidades y crear hábitos implica cambios en la estructura física del cerebro y en el sistema nervioso, ya que establece nuevas relaciones y conexiones neuronales que alteran su funcionamiento. 

En esa época, las neurociencias era una disciplina nueva; sin embargo, ya se hablaba del concepto de plasticidad cerebral, sugiriendo que el cerebro era un órgano que se reconfigura y que se puede moldear a partir de los nuevos conocimientos adquiridos, capacidades aprendidas y hábitos incorporados.

La teoría de los 21 días propone que los cambios en el cerebro son graduales y se deben trabajar mediante el subconsciente de las personas. Este término que deriva del psicoanálisis, se refiere a lo que se encuentra fuera del umbral de la conciencia. ¿Cómo funciona el subconsciente? A partir de estímulos que procesamos conscientemente, se activan de forma automática pensamientos o conductas específicas.

En la Programación Neurolingüística relatan que con 21 días para crear un hábito puede cambiar elementos en su rutina, ya que cada 21 días las personas regeneran células y estas vienen con nueva información grabada.  

“El cerebro cuenta con tres sistemas de aprendizaje. El primero es el aprendizaje “no supervisado“, que no requiere un conocimiento previo y está conectado directamente con el córtex cerebral. El segundo es el aprendizaje “supervisado“, el cual sí requiere un conocimiento previo y está conectado con el cerebelo. Finalmente, está el aprendizaje relacionado a la recompensa, que está conectado con los ganglios basales, el encargado de almacenar tus rutinas y crear hábitos”.

Si tienes 21 días para crear un hábito, necesitas tener una recompensa casi inmediata que se alinee con el objetivo de la nueva rutina. De esta forma, puedes entrenar a tu mente para que anticipe recibir la recompensa cuando realizas esta conducta y luego, al convertirse en un hábito, el comportamiento se ejecutará de forma automática. 

Para eso he creado este curso, donde NO estarás solo en ningún momento, el acompañamiento ha sido fundamental para mi y poder crear hábitos para llevar a cabo todo lo que te propongas. Para ello voy a obsequiarte una sesión online valorada en 75€ para hacer un buen seguimiento de tu progreso a los 13 días de haber comenzado el curso.  para ello deberás escribirnos a contactomerylopez@gmail.com enviar el recibo de la compra del curso y tu nombre, te enviaremos un calendario para agendar cita. 

***Solo hasta agotar stock

Abrir chat
¿Necesitas ayuda?
Hola 🖐
¡En que podemos ayudarte?